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牛油果營養價值話你知

憑著高營養價值,牛油果成功風靡全球成為人們最愛的水果之一。不論是早餐還是午餐,牛油果都可以成為你飲食的一部分:
- 不飽和脂肪酸,有利大腦血液運行,幫助思考和記憶力
- 維他命 A、B2、E、葉酸、鎂豐富
- 抗氧化,延緩衰老
- 預防腦退化、心血管疾病等
- 鉀含量高,比香蕉多近一倍,對血壓問題有幫助
- 一個牛油果有13克纖維,幾乎佔一日所需一半