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【屋企煮饭好简单】易煮/即食样样有!
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飲牛奶後總係覺得腹脹、腹瀉、腸胃唔舒服?其實有機會係有乳糖不耐症嘅問題!等我哋嘅專業營養師帶你一齊認...
舒緩濕疹的食材
轉季是濕疹發作的高危期皮膚乾燥容易痕癢,並變得脆弱,若不慎抓傷則有機會導致濕疹唔想轉季「周身痕」?試...
食出易瘦體質:激活棕色脂肪
相信各位朋友都會聞「脂」色變,但其實脂肪亦可有助瘦身,人體脂肪分為白色和棕色,棕色為活躍脂肪,具大量...
引進固體食物過渡期的寶寶
BB出生後幾個月,都應以母乳或嬰兒配方奶為主要食糧。但隨著日漸長大、身體機能成熟,將近6個月大嘅BB...
新年腸胃零負擔妙法
農曆新年拜年聚餐後,想度過一個腸胃「零負擔」的春節?
1. 飲茶或咖啡
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賀年小食:健康知多少
唔少嘅賀年小食高糖分、高油分、高卡,一旦唔節制,就好易超標,除咗有機會令體重增加,更可能影響健康!唔...
有效減肥日常
抗炎食物
鱒魚與三文魚
內地養殖的淡水虹鱒與三文魚外貌相若,售價平一半,因此不排除有壽司店以虹鱒扮三文魚出售。到底虹鱒魚及三...
驅蚊食物
踏入夏季炎熱多雨,是蚊子滋生繁殖的旺季。穿短褲背心雖然涼快,但可能會招來不少蚊子困擾。不想被蚊咬?除...
拆解植物奶的優點
初春乍暖還寒,最容易誘發濕疹。除天氣影響外,飲食方面也要特別注意,不想濕疹惡化,就盡量忍口。牛奶是濕...
貧血普及:補鐵救星知多少
香港紅十字會指出本港每年約有多達4萬人被發現患有缺鐵性貧血。貧血這個都市病的普及相信與港人愛飲濃茶、...
明目藍莓乾
打工仔長期對住電腦,收工後又機不離手,自然會覺得眼睛乾澀疲倦。藍莓乾當中嘅花青素係純天然抗氧化物,亦...
如何令小朋友輕鬆遠離病菌?
香港流感肆虐的夏季,流感可經飛沫、分泌物傳播,病原體可以在環境中生存一段時間。新學年開始前家長必須加...
小食大比拼
兒童成長速度快、活動量大,容易於學習或運動時流失熱量和水分,但胃部容量細,有時未能於正餐攝取足夠營養...
談談早餐的重要性
兒童的三餐都很重要,尤其是早餐。許多家長因為工作趕時間,對小朋友的早餐忽視。兒童的新陳代謝率更高,體...
品酒小知識:清酒小知識
清酒的釀成以米作原料,一袋米經過發酵後就會進行壓榨,慢慢流出來的酒液分為前、中、後,專業術語稱之為「...
蜜糖唔可以放雪櫃?
好多人會將已開封食物放入雪櫃以延長保質期,但蜜糖本來水份含量就好低,細菌無咁容易滋生,唔易變質,其實...
陽光維他命知多少
被稱為「陽光維他命」的維他命 D,對骨骼健康有重要作用,足夠維他命 D 更可降低自身免疫性疾病的風...
糉子知多少
端午節將至,美味的糉令人食指大動,不過享受美食同時也要兼及健康。鹹肉糉材料糯米含豐富碳水化合物,五花...
簡易三步驟DIY Highball Cocktail
🏝炎炎夏日有咩消暑佳品?不如DIY杯清爽Highball飲下啦🥳加入冰同氣泡水既威士忌🥃可以增...
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素食的類別
素食指唔食動物嘅肉、內臟同動物製品,並以植物為主糧。素食又可再細分成以下四大類:
蛋奶素食:...