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食咩有助增強免疫系統? (海鮮篇)

今次講解一下食咩海產有助增強免疫系統。
三文魚、吞拿魚、比目魚
1. 含有奧米加-3脂肪酸,使白血球更活躍,有效對抗病毒和細菌
2. 紓緩炎症,預防呼吸系統細菌感染和感冒。
甲殼類動物
1. 含有硒抗氧化劑,抵抗疾病,增強免疫力。